
Kraft in der Dehnung
Bei diesem Kurs wird die Elastizität, Mobilität und Geschmeidigkeit des Körpers verbessert.
Durch spezielle Stretching-Methoden in Verbindung mit sanfter Kräftigung verbessert sich die Beweglichkeit merklich, was zu einem allgemeinen Wohlbefinden und gesteigerter Lebensqualität führt.
Durch aktive Anspannung gegen Widerstand, während die Muskeln lang gemacht sind, können chronische Schmerzen, vor allem Rücken- und Knieschmerzen, die durch verkürzte oder verspannte Muskeln herrühren, gelindert werden.
Auch zur Prävention von Verletzungen und Verminderung etwaiger Schonhaltungen geeignet.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet,
da die Übungen an das persönliche Niveau angepasst werden!